什么运动既可以健身又可以放松身心——瑜伽!如果没时间去健身馆怎么办——就在老板眼皮底下练!现代的美眉们，下班后生活丰富多彩，要能在上班时间练瑜伽该多好呀，省时省事又有趣!从欧美迅速流传开来的办公室瑜伽，已经让越来越多美眉... 查看详情>>

春天马上到了，即将脱下那厚厚的大衣，积累了一冬的肥肉是否影响了你在他心中的美丽形象。别慌，赶快在初春时节，来坐坐室内塑身的运动——瑜伽！为了春天的美丽，当然还有健康，我们现在不能再“猫”着了，从现在开始，让瑜珈减肥动作和... 查看详情>>

据悉，5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。练习时间：每日练习。金刚鱼式 动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐... 查看详情>>

“瑜伽洁肠术” 不再便秘！脸脏了，可以洗把脸。那肠胃“脏”了，该怎么办?每个月练一次“瑜伽洁肠术”，能给肠胃做一次彻底清洗。在清晨喝500毫升温水，然后顺序做以下动作。1.摩天式：直立，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过... 查看详情>>

南昌艺珍瑜伽新手必知的13条基本常识很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，较后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的... 查看详情>>

瑜伽瘦身心得小记对于能瘦下来，自己开始时感觉有些不可思议，呵呵，而且相当的后知后觉，中间发生了很多趣事，列举一二。一、某日去建行办支付宝，工作人员一致认定身份证上的非本人，不给办，在我把身份证上的信息能够熟练背诵下来的情... 查看详情>>

凡成就者、做事业者，都从修炼心灵开始。心灵是人类的思想，智慧的潜能和本源的主宰。心灵的力量是一种精神能量，心灵因细腻而伟大，因专注而热情，心灵因修炼而超凡脱俗。在我们日常生活中，人的心力，体力、智力和情绪都是有周期的，就... 查看详情>>

瑜伽不仅仅是身体的运动，也是调节内心平衡的一种方式，同时能起到修身养性的作用。练瑜伽前，深呼吸的同时开始冥想，把精神集中到一个地方，使自己进入完全集中的状态。身体轻轻移动时学会消除消极想法、调整愤怒和恐惧的方法。坚持练瑜... 查看详情>>

艺珍瑜伽学校是江西省较早的专业瑜伽馆之一，自2004年创办以来，在各位会员和社会各界友人的精心呵护下，不断发展壮大，5年多来，个人会员人数已达数千人，省内加盟店20余家,培养出的瑜伽教练数百余人。 培... 查看详情>>

　 艺珍瑜伽是江西省较早的专业瑜伽馆之一，自2004年创办以来，在各位会员和社会各界友人的精心呵护下，不断发展壮大，5年多来，个人会员人数已达数千人，省内加盟店20余家,培养出的瑜伽教练数百余人。 ... 查看详情>>